iHerbでおすすめ マヌカハニー

マヌカハニーの効果・効能とおすすめマヌカハニー体験談

投稿日:2015年12月7日 更新日:

科学的に証明されつつある、マヌカハニーの効果・効能のまとめ

マヌカハニーは、ニュージーランド原産の「マヌカの木」から採れる蜂蜜です。現地では経験的に薬のように用いられてきた歴史があります。現在、ニュージーランドが先導に立って様々な研究が行われており、有効成分を多く含むハイグレードのマヌカハニーは普通の蜂蜜よりも、高い抗菌・殺菌力、抗炎症効果を持つことが判明しています。

Shanti

マヌカハニーの効果・効能について、現在科学的にはどのくらい解明されつつあるのかひとつひとつ解説し、マヌカハニーの食べ比べ体験についてもシェアします。

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病原菌の除菌、ウイルスの増殖抑制効果

マヌカハニーの様々な効果・効用は、有効成分「メチルグリオキサール」によるもの、その強い抗菌効果に由来するものであることがわかっています。(1) マヌカハニーがよく効く、よく殺菌できる細菌は数多くあります。(2) 現在培養実験ではすでに効果が得られた上で、さらに研究が進められているのが、ヘリコバクターピロリ菌(3)、歯周病菌(4)(5) 、黄色ブドウ球菌(6)、クロストリジウム・ディフィシル(7)、 インフルエンザウイルス(8)などに対する効果です。抗生物質に耐性のある細菌(9)(10)に対する効果についても、研究が進められています。

まとめ

マヌカハニーは培養実験では様々な細菌・ウィルスへの効果が認められており、さらなる研究が進められている。

ヘリコバクター・ピロリ菌の除菌と胃潰瘍の治療・予防

今マヌカハニーが日本で注目を集めているのは、この「ヘリコバクター・ピロリ菌」への効果が研究されていることが大きな理由ではないでしょうか。 「ヘリコバクター・ピロリ菌」の感染と、胃、十二指腸の潰瘍やがんについては、科学研究により関連性があることが判明してきており、「ヘリコバクター・ピロリ菌の感染者は消化器がんにかかるリスクが上昇する」ことは、複数の研究を取りまとめた分析研究においても結論づけられています。(11)

また、ヘリコバクター・ピロリ菌の除菌により、胃潰瘍・十二指腸潰瘍の再発を減らすことができた、という研究結果も出ています。(12) そこで、抗菌・抗炎症効果の強いマヌカハニーで、ヘリコバクター・ピロリ菌を除菌し、さらに炎症を鎮めることができないか、研究が進められています。

生検で取り出したヘリコバクター・ピロリ菌による胃潰瘍へのマヌカハニーの効果を調べた培養実験では、マヌカハニーにはヘリコバクター・ピロリ菌の増殖を抑える効果が認められました。(3)

ただし、小規模の研究ですが、12人の被験者を対象にマヌカハニー(UMF11.7)及び普通の蜂蜜を毎日大さじ1摂ってもらう実験では、どちらの群でもピロリ菌への効果は見られなかった、という結果も出ています。(13)

したがって、マヌカハニーによる、ヘリコバクター・ピロリ菌への効果を正しく評価するには、より活性の強いマヌカハニーを利用する実験や、より大規模な研究が行われる必要があるでしょう。

胃潰瘍はヘリコバクター・ピロリ以外には、アルコールの摂りすぎでも起こります。ラットを使った動物実験では、マヌカハニーにはアルコールによる胃潰瘍を防ぐ効果があるという結果がでています。(14)

まとめ

マヌカハニーは培養実験ではヘリコバクター・ピロリ菌の除菌効果があった。胃・十二指腸の潰瘍やがんの治療・予防が期待されるが、さらなる研究が必要な段階。また、アルコールによる胃潰瘍の予防については、動物実験で効果が認められた。

咳、喉の炎症、風邪・インフルエンザ

民間療法で、古くから蜂蜜はせき止めとして用いられてきました。蜂蜜は市販のせき止めの薬と同様に有効であると言う研究結果もあります(15)。マヌカハニーも、長年喉の炎症に経験的に使われています。

また、喉の痛みなどが症状として現れる「インフルエンザ」は年間世界中で何千万人もの人が亡くなる、厄介な感染症です。細胞実験ではマヌカハニーにインフルエンザウィルスの増殖を抑える効果があることが分かっています。(8)

まとめ

マヌカハニーは喉の痛みを和らげる。また、喉の痛みの原因となるインフルエンザウイルスの増殖を抑える働きがあることが研究で判明している。

やけど・外傷・潰瘍

古代より、蜂蜜は外傷、やけど、皮膚の痛み、できものなどに利用されてきました。マヌカハニーを傷口に塗るのは、古くから民間療法として知られており(16)(17)、外傷治療への応用ができないか、様々な研究が行われています。 マヌカハニーは外傷の治癒と組織の再生を促進し、さらにはやけどの痛みも和らげることが複数の研究で示されています。(18) こうした結果を受け、アメリカ食品医薬品局は、2007年にマヌカハニーの医療用製品を外傷治療への処方として承認しました。(US FDA WOUND DRESSING WITH MANUKA HONEY)

また、糖尿病患者の潰瘍についても、63人ほどを対象にした小規模の臨床研究が行われ、医療用のマヌカハニー製品を使用した人たちは足の潰瘍がより早く治癒するという結果を得ています。(19)

これらの研究にはマヌカハニーの医療用製品(湿布のような製品)が使われていることに注意してください。

Wound dressing with manuka honey 2

日本ではあまり一般的ではないですが、このまま研究が進めば、そうしたマヌカハニーの製品も日本でも入手しやすくなるかもしれませんね。

まとめ

医療用のマヌカハニー製品が火傷や潰瘍などの治療に役立つという研究結果が複数出ており、糖尿病患者の潰瘍についても臨床研究が行われている。

虫歯・歯肉炎の予防・口腔ケア

寿命が延びている現在、なるべく長く自分の歯を健康に保つことの重要性が高まっています。歯周病や虫歯の原因となる悪玉菌を減らし、歯垢(プラーク)の形成を抑え、口内の善玉菌を減らさずに良いバランスを保つ必要があります。マヌカハニーは民間療法で口内炎に使われてきましたが、歯科の領域でも研究が進みつつあります。(20)。

培養実験ではマヌカハニーは、歯周病の原因菌の増殖を抑えることが分かっています。ある研究では、食後10分間マヌカハニーを使ったソフトキャンディを噛む人とシュガーフリーのガムを噛む人で比較実験が行われました。マヌカハニーのキャンディを噛んだグループでは、歯垢(プラーク)が減り、歯肉からの出血も少なくなりました。(21)

精製された砂糖で作られた甘いものを食べると虫歯になる、と言われているため甘い蜂蜜は一見、歯に悪そうですが、マヌカハニーの殺菌力はお口の健康に優れた効果を持っているようです。

まとめ

マヌカハニーは伝統的に口内炎などに用いられてきた。歯肉炎や虫歯の原因となる菌の増殖を抑えることが研究で分かっており、臨床研究でも歯垢・歯肉からの出血を減らす効果があった。

ニキビの治療

ニキビは通常ホルモンの変調が原因ですが、栄養不足やストレス、毛穴で原因菌が増殖することによっても起こります。マヌカハニーの抗菌作用は、ニキビ用の低PHのスキンケア製品との組み合わせにより効果を発揮するとされ、市場にも様々な製品が出ています。

マヌカハニーは、皮膚の病原菌を殺菌し、ニキビの治癒に貢献する可能性があります。また、マヌカハニーの抗炎症効果が、ニキビに関連する炎症を抑えるとも言われています。

しかし、マヌカハニーによるニキビ治療についての臨床研究はまだ行われていません。ただし、マヌカハニーと同様の効果を持つカヌカハニーについて、ニキビに対して抗菌石鹸と同じくらい効果があるという結果が出ている(22)ことから、マヌカハニーも同様の効果が期待できそうです。

まとめ

マヌカハニーにはニキビに対して有益になりうる抗菌力と抗炎症効果があるが、さらなる研究が必要。

アトピーの治療

マヌカハニーの抗炎症、抗菌効果は、アトピーの治療にも役立つのではないかと考えられ、小規模の臨床実験も行われています。被験者(軽度のアトピー患者)には症状の改善が見られ、患部のサンプルからも改善を確認できました。さらに大規模な研究での確認が必要、と結論づけられています(23)。

まとめ

マヌカハニーを軽度のアトピー患者の治療に利用し、症状の改善が見られたという研究結果が出ている。

過敏性大腸炎などによる腸の症状の緩和

便秘、下痢、下腹部の痛みなどに悩まされるIBS(過敏性大腸炎)にも、マヌカハニーの有効性が研究されています。

ラットによる実験ですが、人工的に炎症性の大腸炎にしたラットに定期的にマヌカハニーを与えたところ、炎症が治まったという結果が得られています。(24)

培養実験の段階では、深刻な下痢と消化器の炎症を引き起こすクロストリジウム・ディフィシルという細菌についてもマヌカハニーに殺菌効果があることがわかっており、マヌカハニーの有効性についてさらなる研究が進められています。(7)

まとめ

マヌカハニーは動物実験で大腸炎に効果があった。IBS(過敏性大腸炎)による炎症を治療する可能性についてさらなる研究が待たれる。腸・消化器に症状を引き起こす細菌クロストリジウム・ディフィシルへの殺菌効果についても研究が進められている。

おすすめのマヌカハニーとマヌカハニーをお得に入手する方法

それでは、おすすめのマヌカハニーをいくつかあげてみたいと思います。

まず試してみたいなら、Bee Mee

マヌカハニー専門店のBeeMeのマヌカハニーの初回価格はかなりお得です。ローグレードの安価なものを試してみるのも良いですが、実は、特に高活性のもの、ワトソン&サン社のMGO600、エグモントハニー社のUMF20+のものは、お買い得感があります。初回で入手するならぜひハイグレードのものを。

BeeMe

iHerbにもお買い得マヌカハニーがたくさんある

私が推しているアメリカの自然食品製品通販サイト、iHerbがおすすめです。

iHerbについてご存知ない方は、下記の記事をご一読ください。

iHerbには、マヌカハニーのカテゴリがあり、マヌカヘルスマヌカドクターウェダースプーンマヌカガードのラインナップが充実しています。

日本amazonや楽天でも入手できるものもありますが、レートによってはiHerbの方が1〜2割くらい安いことがあります。

おすすめのマヌカハニー:マヌカヘルス(Manuka Health)

マヌカヘルスは、UMF認定の会社であり、クオリティが安定している製品です。価格とクオリティのバランスから言っても、一番おすすめできるブランドの一つです。amazon、楽天などでも取り扱いがあります。ハイグレードのものはiHerbがお得な場合が多いです。

おすすめのマヌカハニー:ウェダースプーン(Wedderspoon)

ウェダースプーン独自のKFactorという基準を採用しています。TAに近い基準と思われます。オーガニック、非遺伝子組換え、そして、何と言っても「生」のはちみつというのが他のマヌカハニーにはない独自の点です。独自基準なので、正直グレードの保証はないのですが、生のはちみつはやっぱり美味しいです。

iHerbで買ったマヌカハニーを食べ比べる

さて、実はiHerbで複数のマヌカハニーを入手して、食べ比べてみました。 買った商品は下記の3つです。

マヌカハニー食べ比べ最も色が濃いのはマヌカヘルス、ウェダースプーンとマヌカドクターの色合いは似ている感じです。 最もゆるいのはマヌカドクター、次がマヌカヘルス、ウェダースプーンは生はちみつらしいこってりぶりです。
ちなみに味はマヌカヘルスが一番後味が苦く、薬っぽい味です。 一番食べやすいのはウェダースプーンです。しかし、3つとも結構しっかり薬っぽい後味が残ります。 後味以外は普通か普通以上に美味しいはちみつです。

ここぞという時に頼りたい、強力マヌカハニー「TCN」

TCNのマヌカハニーは、養蜂40年以上の日本人のプロがニュージーランドで製造しているオーガニックのマヌカハニーで、「日本人の繊細さで他にはない極めて高い活性力のあるMGOマヌカハニー39+の採取に成功」ということです。

お高いですが、ここぞという時に頼りたいものです。MGO720〜販売しています。

定期購入のディスカウントなどがあるので、公式サイトからの購入がおすすめです。

マヌカハニーに関する記事

Shanti

マヌカハニーについては、非常にたくさんの情報を整理することになり、複数のページで解説をしています。他のページについても、参考になれば幸いです。

manuka honey

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  • この記事を書いた人

Shanti

2004年頃、体調を崩したことをきっかけに、オーガニック製品やサプリメントについて調べはじめました。研究機関の職員として働いたのち、ブログライターとして独立。2014年からShanti(シャンティ)という名前で情報発信しています。海外を長期間旅行する機会が多く、旅先でヘルシーで快適に過ごすために食生活やスキンケアの工夫を重ねています。

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